Bao Lâu Nên Thay Nệm 1 Lần? Dấu Hiệu Cho Thấy Nệm Của Bạn Đã Đến Lúc “Nghỉ Hưu”
Bao lâu nên thay nệm 1 lần theo khuyến nghị chuyên gia?
Theo các chuyên gia về giấc ngủ và sức khỏe xương khớp, thời gian lý tưởng để thay nệm là từ 7–10 năm, tùy thuộc vào chất liệu nệm, tần suất sử dụng và cách bảo quản.
Cụ thể:
-
Nệm cao su thiên nhiên: 10–15 năm nếu là cao su chất lượng tốt, sử dụng và vệ sinh đúng cách
-
Nệm foam / memory foam: 7–10 năm
-
Nệm lò xo: 7–10 năm (lò xo túi độc lập thường bền hơn lò xo liên kết)
-
Nệm bông ép: 5–7 năm
Tuy nhiên, con số trên chỉ mang tính tham khảo. Thực tế, có những chiếc nệm chưa đến 7 năm đã cần thay vì không còn đáp ứng khả năng nâng đỡ.
Vì sao không nên dùng nệm quá lâu?
Nhiều người có thói quen dùng nệm “còn nằm được là chưa thay”, nhưng đây là quan niệm sai lầm. Việc sử dụng nệm quá hạn có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe:
-
Đau lưng, đau cổ, mỏi vai gáy do nệm xẹp lún, không nâng đỡ cột sống đúng cách
-
Ngủ không sâu, dễ tỉnh giấc, cảm giác mệt mỏi sau khi thức dậy
-
Tích tụ vi khuẩn, nấm mốc, mạt bụi, đặc biệt nguy hiểm với trẻ nhỏ và người lớn tuổi
-
Ảnh hưởng hệ hô hấp và da, dễ gây dị ứng, ngứa ngáy
Vì vậy, việc thay nệm đúng thời điểm không phải là lãng phí mà là đầu tư cho sức khỏe lâu dài.
7 dấu hiệu cho thấy bạn nên thay nệm ngay
Dù nệm chưa đủ số năm sử dụng, nếu xuất hiện các dấu hiệu sau, bạn nên cân nhắc thay mới:
-
Nệm bị xẹp lún, võng rõ rệt ở vị trí thường nằm
-
Nằm dậy thấy đau lưng, đau cổ nhưng khi ngủ nơi khác thì đỡ hơn
-
Nghe tiếng cọt kẹt (đặc biệt với nệm lò xo)
-
Nệm có mùi hôi, ẩm mốc, dù đã vệ sinh
-
Bề mặt nệm biến dạng, không còn phẳng
-
Ngủ không ngon, trằn trọc nhiều hơn trước
-
Nệm đã sử dụng trên 8–10 năm
Nếu bạn gặp từ 2–3 dấu hiệu trên, rất có thể chiếc nệm hiện tại đã không còn phù hợp.
Bao lâu nên thay nệm nếu gia đình có người lớn tuổi hoặc trẻ nhỏ?
Với người lớn tuổi, xương khớp nhạy cảm hơn, khả năng phục hồi kém, vì vậy nên ưu tiên thay nệm sớm hơn chu kỳ thông thường (khoảng 7–8 năm). Nệm cần có độ đàn hồi tốt, không quá mềm cũng không quá cứng để giảm áp lực lên khớp.
Với trẻ nhỏ, nệm cần đảm bảo sạch sẽ, thoáng khí. Nếu nệm có dấu hiệu ẩm mốc, tích bụi hoặc mất độ đàn hồi, nên thay ngay dù chưa sử dụng lâu.
Làm sao để kéo dài tuổi thọ của nệm?
Để không phải thay nệm quá sớm, bạn có thể áp dụng một số cách sau:
-
Xoay đầu – chân nệm định kỳ 3–6 tháng/lần
-
Sử dụng áo bọc nệm để hạn chế bụi bẩn, mồ hôi
-
Đặt nệm ở nơi khô thoáng, tránh ẩm
-
Không nhún nhảy mạnh trên nệm
-
Vệ sinh nệm định kỳ theo hướng dẫn của nhà sản xuất
Việc bảo quản đúng cách giúp nệm giữ được form dáng và độ êm lâu hơn.
Nên chọn loại nệm nào khi đến thời điểm thay mới?
Khi đã đến lúc thay nệm, hãy ưu tiên:
-
Nệm có khả năng nâng đỡ cột sống tốt
-
Chất liệu thoáng khí, kháng khuẩn
-
Độ cứng – mềm phù hợp với thể trạng người nằm
-
Nguồn gốc rõ ràng, bảo hành minh bạch
Một chiếc nệm chất lượng không chỉ giúp ngủ ngon hơn mà còn cải thiện sức khỏe rõ rệt chỉ sau vài tuần sử dụng.
Nếu bạn đang cân nhắc thay nệm mới, đừng vội chọn theo giá rẻ hay quảng cáo ngắn hạn. Một chiếc nệm tốt cần được sản xuất từ nguồn nguyên liệu rõ ràng, quy trình kiểm soát chất lượng chặt chẽ và đặc biệt là phù hợp với thể trạng người nằm. Bạn có thể tham khảo các dòng nệm chất lượng từ những thương hiệu sản xuất trực tiếp như Nệm Sơn – nơi nệm được làm ngay tại nhà máy, không qua trung gian, giúp đảm bảo chất lượng ổn định, giá thành minh bạch và dễ tiếp cận hơn cho nhiều gia đình.
Nệm Sơn mang đến nhiều lựa chọn từ nệm cao su thiên nhiên, nệm than hoạt tính, nệm lò xo đến nệm bông ép, đáp ứng đa dạng nhu cầu sử dụng cho người trẻ, người lớn tuổi hay gia đình có trẻ nhỏ. Đặc biệt, các dòng nệm tại đây chú trọng vào độ êm vừa phải, nâng đỡ cột sống tốt, thoáng khí và bền bỉ theo thời gian, giúp cải thiện giấc ngủ một cách rõ rệt sau thời gian sử dụng. Việc tham khảo kỹ và chọn đúng nệm ngay từ đầu sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn mỗi đêm và tiết kiệm chi phí lâu dài.
Tóm lại, bạn nên thay nệm sau khoảng 7–10 năm sử dụng, hoặc sớm hơn nếu nệm có dấu hiệu xuống cấp và gây ảnh hưởng đến giấc ngủ. Đừng đợi đến khi đau lưng kéo dài mới thay nệm, vì khi đó cơ thể đã chịu tổn thương trong thời gian dài.
📞 Liên Hệ Ngay Để Nhận Ưu Đãi Tốt Nhất
Thời gian áp dụng có hạn và số lượng quà tặng chỉ dành đến khi hết quà.
Đừng bỏ lỡ cơ hội vừa chọn được tấm nệm êm ái cho gia đình, vừa nhận thêm bao lì xì may mắn đầu xuân.
-
Hotline: 0926 155 888
-
Nhà máy: Lô G1-G2-G25-G26, Đường số 9, KCN Hải Sơn, Ấp Bình Tiền 2, Xã Đức Hòa, Tỉnh Tây Ninh
-
Showroom: 592 Lê Trọng Tấn, P. Tây Thạnh, Q. Tân Phú, TP. HCM
Số lần xem: 40









.png)




